О тренере
Приветствую вас на моем сайте!
Меня зовут Оксана. 20 лет я познаю мир йоги.
Работаю с женщинами и мужчинами всех возрастов и уровнями подготовки. Основное направление TriYoga – это разновидность HathaYoga, которая выгодно отличается от других школ систематизированным подходом к преподаванию от базового до 4 уровня и закрывает все аспекты йоги. Также преподаю FlyYoga (йога в гамаках) и BihramYoga (горячая йога).
Провожу занятия online и offline.
Мой самый молодой ученик – 9 лет, самый взрослый – 82 года. Некоторые учащиеся со мной уже более 15 лет!
Преимущества
01
Когда меня спрашивают, кому подойдут мои занятия, я могу сказать, что абсолютно всем! Накопленный опыт и знание большого количества йога-потоков разной степени сложности, позволяют мне подобрать комплекс для каждого
02
Со мной вы узнаете, что такое настоящая йога и начнете чувствовать себя лучше:
-
избавитесь от боли в спине и в суставах
-
станете более гибкими
-
уйдет лишний вес
-
найдете стройную осанку и легкую походку
-
почувствуете, что такое внутренняя жизненная энергия
-
вас перестанет мучить бессонница
-
будет преобладать хорошее настроение и внутреннее умиротворение
03
Со временем, когда занятия войдут в повседневную жизнь, магия йоги распространится за пределы часового формата на коврике! Ваши отношения с собой и с окружающим миром станут более гармоничными и приятными
Отзывы
Оля,
юрист
Занимаюсь йогой уже давно из-за болей в спине, однако удовольствия я от этого не получала, особенно прогресс не чувствовала, да и интерес начал исчезать. Однако в 2019 году по совету мамы я попала на тренировку к Оксане. И это кардинально отличалось от всего, что я пробовала до этого. После тренировок приятно чувствуешь все мышцы и эмоциональную легкость и невесомость. Уникальные ощущения, которых у меня еще не было. Уже в первый месяц я почувствовала прогресс, начали исчезать боли в спине. Что мне еще очень нравится, так это то, что тренировки никогда не повторяются, поэтому никогда не надоедают.
Благодаря этим занятиям йога для меня стала не просто необходимостью, а образом жизни.
Лана,
мастер перманентного макияжа
Мне очень хотелось бы поделиться своим отзывом и оставить его здесь. С йогой я познакомилась недавно благодаря Оксане. Долго не решалась, а потом послушала профессионала и решила попробовать. Результат я начала ощущать практически сразу – начали проходить боли в спине, руке и пояснице, я стала спать по ночам, что в последнее время было проблемой и узнала, что даже в группе может быть Индивидуальный подход, потому что Оксана корректирует упражнения с учетом моего запроса и сложностей со здоровьем. Также всегда могу рассчитывать на совет о здоровом питании, образе жизни, мышлении, которыми Оксана охотно делится с нами на занятиях. Сейчас живем далеко друг от друга, поэтому я попыталась заниматься с другим тренером в студии, но сразу поняла лучше онлайн с Оксаной, чем офлайн с другим инструктором. Рекомендую 100% и спасибо!
Тимур,
бизнесмен
Мы знакомы с Оксаной уже больше 10 лет. Однажды мой другой тренер ушел в отпуск и Оксана его заменяла. После этого мы уже не прерывали наши занятия. Было очень интересно, как у меня изменилось отношение к занятиям – я привык ходить в зал в первой половине дня, но не очень рано, часок позаниматься, и свободен. Когда Оксана предложила заниматься в 7:00 (иного свободного времени у нее не было), еще и 90 минут, я немного растерялся, потому что не знал смогу ли так рано просыпаться и что мы должны делать целых полтора часа. С тех пор мы так и продолжаем, но сейчас онлайн. Спасибо, Оксана, за сессии!🙏! Это всегда глубокое погружение в медитацию, заряжаемую чистой и продуктивной энергией на весь день. Сколько лет с Вами – каждый раз все интереснее и осознаннее!
Лариса
Менеджер
Заниматься йогой я начала немного раньше, чем познакомилась с Оксаной. Мы встретились за границей, на тот момент у меня был перерыв в занятиях и йоги не хватало. Я очень обрадовалась, когда узнала, что Оксана планирует проводить занятия в студии рядом. Школа TriYoga, которую Оксана дает нам на занятиях, немного отличается от йоги, которую я делала раньше. Как будто все классические асаны есть, но плавные переходы между ними и поток движений в начале, чтобы размяться, превращает йогу в хороший пластический танец тела. Я впервые почувствовала, как меняется качество выполнения асан, когда контролируешь дыхание, и что не обязательно должно быть трудно, чтобы получить необходимую нагрузку на мышцы. Йога-нидра и медитация в конце занятия – это отдельная история. Для моего беспокойного сознания это очень необходимо. И мне нравится, как это происходит на занятиях с Оксаной. После йоги я чувствую себя легкой, расслабленной и собранной, и это помогает мне в жизни и в работе.