Сила і гнучкість - відеоуроки.
Як у 50 років виглядати на 30
Якщо вам набридли однакові тренування і ви хочете чогось нового та потужного, і в той же час структурованого і травмобезпечного - вам точно підійдуть ці відео-уроки.
Сила і гнучкість - відеоуроки
19USDТривалість - 70-80 хвилинДійсний протягом 3 міс.
Знижка 69%
Ці уроки
чудово підійдуть тим,
хто хоче піти
в пізнання свого тіла через більш глибоку практику
Рівень середній +
Передбачає, що ви вже знайомі з базовим та першим рівнями, знаєте основні принципи вистраювання поз
як рухатися в потоці узгоджено з диханням.
ВІДЕОУРОКИ НА 70-80 ХВИЛИН -
це повноцінна практика, яка буде гарним посібником для:
вивчення більш складних Асан, вдосконалення техніки
розвиття відчуття розслаблення в Асанах
покращення гнучкості через плавні перекати спиною з поступовим переходом від простих до більш складних потоків рухів.
Структура заняття
Ми пройдем через:
Дихальні вправи
Фізичну практику
для тіла з понад
50 різноманітних поз
Завершим свідомим медитативним розслабленням
Рекомендую виконувати ці уроки повністю 2-3 рази на тиждень. В інші дні раджу робити меньш складні вправи з курсу «Занурення в йогу». Також ви можете робиту одну з частин ціх відео (уроки складаються з 4-х частин), як щвидку щоденну енергійну розминку.
Який результат ви отримаете після заняття:
1. Дізнаєтесь більше про можливості свого тіла - свої «ліміти» в рухливості суглобів та хребта на даному етапі і як з ними працювати, щоби покращити гнучкість
2. Ваші м`язи будуть ставати сильнішими та витривалішими після кожної вправи
3. Контролюючи дихання під час практики, відчуєте що таке динамічна медитація
4. За рахунок медитативного стану під час практики розлабиться розум, зайва тривога відпустить
5. В спокійному стані і свідомому розслабленні наприкінці заняття ви перезавантажитесь
6. Після практики вам гарантований заряд бадьорості та гарний настрій на весь день
Через 6 місяців регулярних занять за цими відео-уроками ви:
1. Будете мати сильне
та гнучке тіло
2. Підготуєтесь до виконання складних перевернутих Асан
3. Зможете керувати своїми емоціями
4. Здобудете навичку медитувати в кожному процесі, який з вами відбуваєтся в моменті
5. Будете відчувати повагу до себе
6. Якість життя значно покращиться
